{"id":1439,"date":"2023-09-18T10:31:24","date_gmt":"2023-09-18T09:31:24","guid":{"rendered":"https:\/\/aboutasthma.org\/care\/maitrisez-votre-plan-daction-contre-lasthme\/"},"modified":"2024-05-17T07:33:21","modified_gmt":"2024-05-17T06:33:21","slug":"maitrisez-votre-plan-daction-contre-lasthme","status":"publish","type":"care","link":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/soins\/maitrisez-votre-plan-daction-contre-lasthme\/","title":{"rendered":"Ma\u00eetrisez votre plan d&rsquo;action contre l&rsquo;asthme"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1439\" class=\"elementor elementor-1439 elementor-115\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6bf7b92 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6bf7b92\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dbf0997 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dbf0997\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Un plan d&rsquo;action contre l&rsquo;asthme est un document personnalis\u00e9, \u00e9labor\u00e9 avec votre professionnel de sant\u00e9, qui d\u00e9crit les caract\u00e9ristiques de votre asthme et comprend des informations sur la meilleure mani\u00e8re de traiter vos sympt\u00f4mes d&rsquo;asthme avant qu&rsquo;ils ne s&rsquo;aggravent. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un outil crucial pour g\u00e9rer votre asthme et am\u00e9liorer le contr\u00f4le.<\/p><p>Les informations sur votre asthme peuvent \u00eatre divis\u00e9es en <strong>trois zones : verte, jaune et rouge<\/strong>, correspondant au niveau de gravit\u00e9 de vos sympt\u00f4mes lorsque l&rsquo;asthme s&rsquo;aggrave. Dans chaque zone, vous trouverez les actions \u00e0 entreprendre, y compris les m\u00e9dicaments, les instructions sur quand les prendre (par exemple, si vous devez prendre un m\u00e9dicament de secours avant l&rsquo;exercice), la bonne utilisation et le dosage, ainsi que des informations sur quand demander de l&rsquo;aide m\u00e9dicale et vos contacts d&rsquo;urgence. Le plan d&rsquo;action peut \u00e9galement inclure les vaccinations recommand\u00e9es et leurs \u00e9ch\u00e9ances.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b90bd08 tip elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b90bd08\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Assurez-vous de bien comprendre le contenu du plan d&rsquo;action de la personne dont vous vous occupez et gardez votre propre copie pour pouvoir agir rapidement en cas d&rsquo;urgence!<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ca2cc6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9ca2cc6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Les plans d&rsquo;action varieront d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre. Voici des exemples de ce qu&rsquo;un plan d&rsquo;action peut inclure. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0d9686 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d0d9686\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>ZONE VERTE<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c19d194 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c19d194\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La zone verte signifie que votre asthme \u00ab\u00a0va bien\u00a0\u00bb et le traitement (de fond et de secours) doit \u00eatre poursuivi comme d&rsquo;habitude.<\/p>\n<p>Les plans d&rsquo;action indiquent souvent que vous \u00eates dans cette zone si :<\/p>\n<ul>\n<li>Vous avez besoin d&rsquo;utiliser votre inhalateur de secours (SABA) moins de trois fois par semaine.<\/li>\n<li>Vous ne vous r\u00e9veillez pas avec de l&rsquo;asthme.<\/li>\n<li>Vos activit\u00e9s (y compris l&rsquo;exercice) ne sont pas limit\u00e9es en raison de l&rsquo;asthme.<\/li>\n<li>Votre d\u00e9bit expiratoire de pointe (si utilis\u00e9) est dans votre zone normale. Votre m\u00e9decin vous indiquera quel niveau est normal pour vous. <\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64714b2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"64714b2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>ZONE JAUNE<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ac5f4f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ac5f4f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La zone jaune signifie que votre asthme \u00ab\u00a0s&rsquo;aggrave\u00a0\u00bb et qu&rsquo;il peut \u00eatre n\u00e9cessaire de \u00ab\u00a0renforcer\u00a0\u00bb le traitement de fond pendant 1 \u00e0 2 semaines. Parfois, votre m\u00e9decin peut vous demander de suivre une courte cure (5 \u00e0 7 jours) de comprim\u00e9s de prednisone ou de prednisolone. <\/p>\n<p>Les plans d&rsquo;action indiquent souvent que vous \u00eates dans cette zone si:<\/p>\n<ul>\n<li>Vous avez besoin d&rsquo;utiliser votre inhalateur de secours plus souvent que d&rsquo;habitude.<\/li>\n<li>Vous vous r\u00e9veillez souvent avec de l&rsquo;asthme.<\/li>\n<li>Vous devez limiter les activit\u00e9s normales (y compris l&rsquo;exercice).<\/li>\n<li>Votre d\u00e9bit expiratoire de pointe (si utilis\u00e9) est plus bas que votre normal. Votre m\u00e9decin vous indiquera quel est le niveau jaune pour vous. <\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-271ed9b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"271ed9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>ZONE ROUGE<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f40a079 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f40a079\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La zone rouge signifie \u00ab\u00a0alerte m\u00e9dicale\u00a0\u00bb et c&rsquo;est le moment o\u00f9 vous devez contacter un m\u00e9decin ou vous rendre aux urgences.<\/p>\n<p>Les plans d&rsquo;action indiquent souvent que vous \u00eates dans cette zone si :<\/p>\n<ul>\n<li>Vous avez besoin d&rsquo;utiliser votre inhalateur de secours plus souvent que toutes les 3-4 heures ou s&rsquo;il n&rsquo;a aucun effet.<\/li>\n<li>Vous vous r\u00e9veillez continuellement avec de l&rsquo;asthme.<\/li>\n<li>Vous vous d\u00e9t\u00e9riorez rapidement ou avez des difficult\u00e9s \u00e0 parler en raison de votre respiration.<\/li>\n<li>Votre d\u00e9bit expiratoire de pointe (si utilis\u00e9) est nettement inf\u00e9rieur \u00e0 votre normal. Votre m\u00e9decin vous indiquera quel est le niveau rouge pour vous. <\/li>\n<\/ul>\n<div><a href=\"https:\/\/ginasthma.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/GINA-Patient-Guide-2021-copy.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">T\u00e9l\u00e9chargez un plan d&rsquo;action contre l&rsquo;asthme. <\/a><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba4193c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ba4193c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7bf4f9b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7bf4f9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">R\u00e9visez votre traitement de l'asthme selon le plan d\u2019action<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dcf7673 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dcf7673\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le plan est adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins et s&rsquo;applique uniquement \u00e0 vous. En se r\u00e9f\u00e9rant aux trois zones (verte, jaune et rouge), vous saurez quelles situations et quels sympt\u00f4mes surveiller afin d&rsquo;adapter votre traitement sans consulter le m\u00e9decin, et quand il est n\u00e9cessaire de contacter le m\u00e9decin pour revoir votre traitement. <\/p>\n<p>Un type diff\u00e9rent de plan d&rsquo;action sera utilis\u00e9 en fonction du fait que l&rsquo;on vous ait prescrit un inhalateur de secours anti-inflammatoire (par exemple, budesonide-formoterol ou beclometasone-formoterol) ou un inhalateur de secours SABA. Le plan devrait inclure des instructions sur l\u2019augmentation de l\u2019utilisation de votre inhalateur de secours, la dose que vous pouvez prendre et si vous devez augmenter votre traitement de fond, et pendant combien de temps. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5764bf7 tip box-title elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5764bf7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Gardez le plan d&rsquo;action contre l&rsquo;asthme \u00e0 jour<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-182a3a7 box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"182a3a7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Vous devriez <a href=\"https:\/\/aboutasthma.org\/help\/how-to-communicate-about-asthma-with-healthcare-providers\/\">consulter r\u00e9guli\u00e8rement votre professionnel de sant\u00e9<\/a> pour mettre \u00e0 jour votre plan d&rsquo;action contre l&rsquo;asthme.<\/li>\n<li>Vous \u00eates l&rsquo;acteur principal de <a href=\"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/care\/maitrisez-votre-plan-daction-contre-lasthme\/\">votre plan d&rsquo;action<\/a>, incluez ici et dans votre journal quotidien de l&rsquo;asthme tout ce que vous pensez \u00eatre utile, y compris les r\u00e9flexions sur votre mode de vie.<\/li>\n<li>Si vous souffrez d&rsquo;autres affections qui pourraient n\u00e9cessiter une action imm\u00e9diate, le plan d&rsquo;action devrait \u00e9galement inclure les actions \u00e0 prendre en cas d&rsquo;urgence non li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;asthme. Par exemple, si vous avez des ant\u00e9c\u00e9dents d&rsquo;anaphylaxie, le plan devrait inclure la n\u00e9cessit\u00e9 de garder constamment votre stylo d\u2019adr\u00e9naline avec vous, avec des instructions d\u2019utilisation. <\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1bfedf4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1bfedf4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c3bb53f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c3bb53f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Journal quotidien de l'asthme<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e6df9d8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e6df9d8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Avoir de l&rsquo;asthme devrait \u00eatre une raison de plus pour prendre soin de vous-m\u00eame et apprendre \u00e0 \u00e9couter votre corps et vos besoins. Un journal quotidien de l&rsquo;asthme vous permet d&rsquo;enregistrer au jour le jour l\u2019\u00e9volution votre asthme et \u00e9galement d&rsquo;annoter toutes les questions ou doutes que vous pourriez avoir sur votre traitement. Un journal quotidien de l&rsquo;asthme peut \u00eatre un outil pr\u00e9cieux pour certains patients, car le remplir peut vous inculquer un sentiment de discipline envers votre sant\u00e9. Il est \u00e9galement utile pour communiquer avec votre professionnel de sant\u00e9 et travailler ensemble pour contr\u00f4ler votre asthme.<\/p><p>Dans votre journal, vous pouvez :<\/p><ul><li>Suivre vos sympt\u00f4mes, quand ils apparaissent et quand ils vous d\u00e9rangent le plus, tels que :<ul><li>Le type de sympt\u00f4mes et l&rsquo;heure du jour o\u00f9 ils apparaissent.<\/li><li>Les circonstances dans lesquelles vous avez le plus souvent des sympt\u00f4mes, par exemple, la nuit, le matin, apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 actif, ou \u00e0 certaines p\u00e9riodes de l&rsquo;ann\u00e9e.<\/li><li>Comparer vos sympt\u00f4mes avec les zones de votre <a href=\"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/care\/maitrisez-votre-plan-daction-contre-lasthme\/\">plan d&rsquo;action contre l&rsquo;asthme<\/a> et prendre des mesures au besoin.<\/li><\/ul><\/li><li>Identifier tout d\u00e9clencheur potentiel qui semble aggraver votre asthme, tel que :<ul><li>Toute infection respiratoire que vous contractez, m\u00eame si elle est l\u00e9g\u00e8re.<\/li><li>Les sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 l&rsquo;exposition \u00e0 la fum\u00e9e de tabac, \u00e0 la pollution de l&rsquo;air, au pollen, etc.<\/li><\/ul><\/li><li>Notez la prise de vos m\u00e9dicaments, tels que :<ul><li>Les m\u00e9dicaments que vous utilisez pour les crises d&rsquo;asthme soudaines et la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle vous les utilisez.<\/li><li>Apr\u00e8s le d\u00e9but ou le changement d&rsquo;un m\u00e9dicament, noter comment le nouveau traitement affecte votre asthme.<\/li><li>Les effets de toute vaccination que vous recevez.<\/li><\/ul><\/li><li>Enregistrer vos mesures de d\u00e9bit expiratoire de pointe et les r\u00e9sultats de votre test de fonction pulmonaire (si utilis\u00e9).<ul><li>Surveiller votre fonction pulmonaire \u00e0 domicile \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un <strong>d\u00e9bitm\u00e8tre de pointe<\/strong> et enregistrer les r\u00e9sultats dans votre journal.<\/li><li>Comparer vos lectures de d\u00e9bit expiratoire de pointe avec les zones de votre plan d&rsquo;action contre l&rsquo;asthme et prendre des mesures au besoin.<\/li><\/ul><\/li><li>Noter des informations sur votre vie quotidienne.<ul><li>Tous les stress importants que vous vivez.<\/li><li>Les changements r\u00e9cents de mode de vie.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e046619 tip box-title elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e046619\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Gardez le journal quotidien de l&rsquo;asthme \u00e0 jour<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6cda6cf box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6cda6cf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Conservez une version num\u00e9rique de votre journal sur le calendrier de votre appareil mobile afin de l&rsquo;avoir toujours avec vous ! <\/li>\n<li>Gardez une copie de votre plan d&rsquo;action contre l&rsquo;asthme avec votre journal, afin de pouvoir \u00e9valuer dans quelle zone vous vous trouvez et agir en cons\u00e9quence.<\/li>\n<li>Pr\u00eatez une attention particuli\u00e8re \u00e0 vos sympt\u00f4mes lorsque vous changez d&rsquo;environnement, par exemple pendant les voyages.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"helpful-block-content wth-theme-thumbs\" data-title=\"\">\r\n<ul>\r\n<li><span class=\"wth-title\">Avez-vous trouv\u00e9 ce contenu utile?<\/span><\/li>\r\n<li><a data-post=\"1439\" data-post-url=\"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/soins\/maitrisez-votre-plan-daction-contre-lasthme\/\" data-post-title=\"Ma\u00eetrisez votre plan d&rsquo;action contre l&rsquo;asthme\" data-response=\"1\" href=\"#\" class=\"wth-green-btn icon-thumbs-o-up icon1-thumbs-o-up\"><\/a><a data-response=\"0\" data-post=\"1439\" data-post-url=\"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/soins\/maitrisez-votre-plan-daction-contre-lasthme\/\" data-post-title=\"Ma\u00eetrisez votre plan d&rsquo;action contre l&rsquo;asthme\" href=\"#\" class=\"wth-red-btn icon-thumbs-o-down icon1-thumbs-o-down\"><\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"class_list":["post-1439","care","type-care","status-publish","hentry"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/care\/1439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/care"}],"about":[{"href":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/care"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/care\/1439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2400,"href":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/care\/1439\/revisions\/2400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}