{"id":1447,"date":"2023-09-18T10:31:41","date_gmt":"2023-09-18T09:31:41","guid":{"rendered":"https:\/\/aboutasthma.org\/care\/eviter-les-declencheurs-de-lasthme\/"},"modified":"2024-05-17T07:35:23","modified_gmt":"2024-05-17T06:35:23","slug":"eviter-les-declencheurs-de-lasthme","status":"publish","type":"care","link":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/soins\/eviter-les-declencheurs-de-lasthme\/","title":{"rendered":"\u00c9viter les d\u00e9clencheurs de l&rsquo;asthme"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1447\" class=\"elementor elementor-1447 elementor-119\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50c7edb e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"50c7edb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97473e1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"97473e1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Les sympt\u00f4mes de l&rsquo;asthme peuvent \u00eatre d\u00e9clench\u00e9s par une large gamme de substances pr\u00e9sentes dans l&rsquo;air que nous respirons. Les d\u00e9clencheurs allergiques comprennent les acariens, le pollen, les squames d&rsquo;animaux et la moisissure. Les d\u00e9clencheurs non allergiques comprennent la fum\u00e9e, l&rsquo;exercice, l&rsquo;air froid et les virus. D&rsquo;autres d\u00e9clencheurs comprennent le stress, les changements hormonaux et certains m\u00e9dicaments.   <\/p>\n<p>Malheureusement, il est tr\u00e8s difficile d&rsquo;\u00e9viter compl\u00e8tement les d\u00e9clencheurs dans notre vie quotidienne. Cependant, vous pouvez prendre certaines pr\u00e9cautions pour r\u00e9duire l&rsquo;exposition \u00e0 certaines substances qui pourraient d\u00e9clencher votre asthme. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0434024 box-title tip elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0434024\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Conseil pour les aidants de personnes asthmatiques<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6560b3 box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b6560b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si vous vivez avec ou vous occupez de quelqu&rsquo;un atteint d&rsquo;asthme, voici quelques actions que vous pouvez mettre en place pour am\u00e9liorer l&rsquo;environnement domestique et \u00e9viter les d\u00e9clencheurs potentiels de l&rsquo;asthme. De nombreux patients asthmatiques r\u00e9agissent \u00e0 de multiples facteurs pr\u00e9sents dans l&rsquo;environnement, et il est presque impossible (et pas n\u00e9cessaire) de les \u00e9viter compl\u00e8tement. Cependant, certaines petites actions peuvent am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie de la personne dont vous vous occupez.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ebae51 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8ebae51\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4811e5a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4811e5a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gestes de bonnes pratiques pour r\u00e9duire l'exposition aux d\u00e9clencheurs de l'asthme<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e75491 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1e75491\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Arr\u00eatez de fumer et de vapoter pour mieux respirer.<\/h3>\n<p>Chaque cigarette que vous fumez ou vapotez peut aggraver les sympt\u00f4mes de l&rsquo;asthme car la fum\u00e9e de cigarette irrite les poumons. Le tabagisme augmente \u00e9galement consid\u00e9rablement le risque de d\u00e9velopper une MPOC BPCO telle que l&#8217;emphys\u00e8me et le cancer du poumon. Cesser de fumer et de vapoter peut r\u00e9duire le risque de crises d&rsquo;asthme graves et am\u00e9liorer la sant\u00e9 globale des patients asthmatiques. Les patients doivent \u00e9galement \u00e9viter l&rsquo;exposition \u00e0 la fum\u00e9e de tabac et de vapotage environnementales car elle irrite les voies respiratoires. Arr\u00eater de fumer peut \u00eatre un processus difficile et cela peut prendre de nombreuses tentatives avant que vous ne r\u00e9ussissiez ! Commencez par noter dans votre journal de l&rsquo;asthme le nombre de cigarettes que vous fumez quotidiennement et dans quelles circonstances vous ressentez le besoin de fumer. Cela peut vous donner une image de votre habitude et du type de sevrage qui pourrait vous convenir le mieux.      <\/p>\n<p>Le tabagisme passif est une source de pollution int\u00e9rieure qui sensibilise les poumons. Le tabagisme ne devrait jamais \u00eatre autoris\u00e9 \u00e0 la maison ou dans la voiture ! <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0ca3d2 box-title tip elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a0ca3d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Arr\u00eatez de fumer<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d653c49 box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d653c49\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Demandez \u00e0 votre m\u00e9decin comment obtenir un soutien pour arr\u00eater de fumer et de vapoter.<\/li>\n<li>De nombreux syst\u00e8mes de sant\u00e9 nationaux proposent des programmes de soutien et d&rsquo;autres ressources gratuitement pour aider les gens \u00e0 cesser de fumer et de vapoter.<\/li>\n<li>Consultez les sites web des <a href=\"https:\/\/efanet.org\/about-efa\/organisation\/members\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">associations<\/a> de patients pour voir si elles proposent des programmes de soutien par les pairs pour arr\u00eater de fumer.<\/li>\n<li>Consultez les <a href=\"https:\/\/www.efanet.org\/prevent\/tobacco-smoking\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">associations membres de l&rsquo;EFA<\/a> pour plus de ressources.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7efbc97 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7efbc97\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Informez votre m\u00e9decin avant de prendre de nouveaux m\u00e9dicaments.<\/h3><p>Informez toujours les professionnels de sant\u00e9 que vous avez de l\u2019asthme avant de prendre un nouveau m\u00e9dicament. Si vos sympt\u00f4mes s&rsquo;aggravent en prenant un m\u00e9dicament concomitant, informez imm\u00e9diatement votre m\u00e9decin.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-581828a box-title tip elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"581828a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Prenez des notes entre les consultations pour l&rsquo;asthme<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5c8862 box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b5c8862\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Notez dans votre journal quotidien de l&rsquo;asthme quand vous commencez et arr\u00eatez de prendre un nouveau m\u00e9dicament.<\/li><li>Signalez tout signe ou sympt\u00f4me \u00e0 vos professionnels de sant\u00e9.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8e8073 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b8e8073\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Mangez sainement<\/h3>\n<p>\u00c0 moins d&rsquo;avoir \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9 avec une allergie ou une sensibilit\u00e9 chimique alimentaire, il n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire d&rsquo;\u00e9viter un aliment sp\u00e9cifique. Mais n&rsquo;oubliez pas qu&rsquo;une alimentation saine est bonne pour votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale et aide \u00e0 pr\u00e9venir l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 qui pourrait aggraver votre asthme. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f283f98 box-title tip elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f283f98\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Alimentation saine<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d97b80 box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2d97b80\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Essayez d\u2019avoir une alimentation saine contenant des l\u00e9gumes et des fruits frais, car cela am\u00e9liorera votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. \u00c9vitez les aliments ultra-transform\u00e9s pour des raisons de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale et parce qu&rsquo;ils sont susceptibles de contenir des additifs, des ar\u00f4mes et des substances qui pourraient d\u00e9clencher votre asthme et dont dont vous n\u2019avez pas connaissance. <\/li>\n<li>Si vous avez une allergie alimentaire, \u00e9vitez les aliments auxquels vous \u00eates allergique, ayez un plan d&rsquo;anaphylaxie et gardez toujours votre stylo (adr\u00e9naline) avec vous.\n<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58f3e59 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"58f3e59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Exercez vos poumons<\/h3>\n<p>Les exercices de respiration ne r\u00e9duisent pas le risque de crises d&rsquo;asthme graves ou n&rsquo;ont pas d&rsquo;effets constants sur la fonction pulmonaire, mais ils peuvent vous aider \u00e0 att\u00e9nuer vos sympt\u00f4mes et \u00e0 am\u00e9liorer votre qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d75508 box-title tip elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6d75508\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00c9coutez votre respiration<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ba6639 box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4ba6639\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Trouvez un moment dans la journ\u00e9e \u00e0 consacrer aux exercices de respiration et de relaxation.<\/li>\n<li>Chantez ! Le chant programm\u00e9 dans le cadre de la r\u00e9habilitation pulmonaire peut am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes pulmonaires et avoir un impact positif sur le bien-\u00eatre psychosocial. <\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-499a910 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"499a910\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Soyez actif !<\/h3>\n<p>Une activit\u00e9 <a href=\"https:\/\/aboutasthma.org\/life\/asthma-exercise-and-sports\/\">physique r\u00e9guli\u00e8re<\/a>, 30 minutes par jour, au moins cinq jours par semaine, am\u00e9liorera votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. Si votre m\u00e9decin vous l&rsquo;a prescrit, prenez votre m\u00e9dicament de secours (SABA ou ICS-formot\u00e9rol) avant de faire de l&rsquo;exercice!<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48d3186 box-title tip elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"48d3186\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Exercices en toute s\u00e9curit\u00e9<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a8e95d box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3a8e95d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>\u00c9chauffez-vous avant de faire de l&rsquo;exercice et prenez votre m\u00e9dicament de secours (SABA ou ICS-formot\u00e9rol) si on vous l&rsquo;a prescrit.<\/li>\n<li>Utilisez un podom\u00e8tre ou une montre connect\u00e9e pour suivre l&rsquo;activit\u00e9 physique.<\/li>\n<li>Faire une longue marche tous les jours est un bon exercice.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e4b0e7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9e4b0e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u00c9vitez le stress<\/h3>\n<p>Le stress \u00e9motionnel peut entra\u00eener des crises d&rsquo;asthme graves chez les enfants et les adultes. L&rsquo;hyperventilation associ\u00e9e \u00e0 un rire excessif, aux pleurs, \u00e0 la col\u00e8re ou \u00e0 la peur peut entra\u00eener un r\u00e9tr\u00e9cissement des voies respiratoires, augmentant les sympt\u00f4mes de l&rsquo;asthme. Cela signifie g\u00e9n\u00e9ralement que vous avez besoin d&rsquo;une \u00e9valuation de votre traitement contre l&rsquo;asthme et de votre technique d&rsquo;inhalation, pour am\u00e9liorer le contr\u00f4le de votre asthme.   <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c38dedc box-title tip elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c38dedc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Essayez de vous d\u00e9tendre<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40866cc box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"40866cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Prenez un moment pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qui vous cause du stress.<\/li>\n<li>Une fois que vous savez ce qui cause votre stress, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 la mani\u00e8re dont vous pouvez l&rsquo;\u00e9liminer ou le r\u00e9duire.<\/li>\n<li>Essayez de lib\u00e9rer votre espace, votre esprit et de vous d\u00e9tendre.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8f40d7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d8f40d7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a172161 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a172161\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Environnement sain \u00e0 la maison pour \u00e9viter l'asthme<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4303d5f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4303d5f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Nettoyez-la !<\/h3>\n<p>Une maison propre peut r\u00e9duire les irritants et les allerg\u00e8nes auxquels vous \u00eates expos\u00e9. Les strat\u00e9gies d&rsquo;\u00e9vitement des allerg\u00e8nes peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour les personnes souffrant d&rsquo;allergies, mais elles peuvent \u00eatre compliqu\u00e9es, et les contraintes peuvent l&#8217;emporter sur les avantages. N\u00e9anmoins, des strat\u00e9gies simples peuvent parfois r\u00e9duire les irritants et les allerg\u00e8nes sans trop d&rsquo;efforts.   <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db6e81a box-title tip elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"db6e81a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Prenez soin de votre environnement domestique<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b554c1 box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b554c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>A\u00e9rez votre maison tous les jours.<\/li>\n<li>Nettoyez r\u00e9guli\u00e8rement votre maison.<\/li>\n<li>Lors de l&rsquo;utilisation de sprays nettoyants, assurez-vous que la pi\u00e8ce est bien ventil\u00e9e.<\/li>\n<li>Si vous \u00eates allergique aux acariens, l&rsquo;enveloppement de votre literie dans des housses adapt\u00e9es peut r\u00e9duire l&rsquo;exposition aux acariens, mais cela ne garantit pas n\u00e9cessairement l&rsquo;am\u00e9lioration de votre asthme. <\/li>\n<li>Assurez-vous que la pi\u00e8ce est bien ventil\u00e9e lorsque vous passez l&rsquo;aspirateur. <\/li>\n<li>Nettoyez les rideaux, les coussins et autres textiles, car ils ont tendance \u00e0 accumuler de la poussi\u00e8re et de petites particules.<\/li>\n<li>Si vous \u00eates allergique aux acariens, remplacer les moquettes par un rev\u00eatement de sol dur peut r\u00e9duire votre exposition, mais cela peut ne pas \u00eatre r\u00e9alisable; c&rsquo;est souvent co\u00fbteux et cela peut ne pas am\u00e9liorer le contr\u00f4le de l&rsquo;asthme.<\/li>\n<li>Essayez de minimiser les squames d&rsquo;animaux, en particulier s&rsquo;il y a des enfants dans la maison.<\/li>\n<li>Si la salet\u00e9 et la poussi\u00e8re irritent vos poumons, portez un masque facial pour prot\u00e9ger vos voies respiratoires pendant le nettoyage.<\/li>\n<li>N&rsquo;oubliez pas de changer r\u00e9guli\u00e8rement les filtres des climatiseurs pour r\u00e9duire la quantit\u00e9 de pollen en suspension que vous pourriez inhaler pendant le sommeil.<\/li>\n<li>Utilisez des aspirateurs avec un filtre HEPA int\u00e9gr\u00e9 et des sacs \u00e0 double \u00e9paisseur.<\/li>\n<li>\u00c9liminez les parasites avec des app\u00e2ts.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-93276f8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"93276f8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u00c9vitez l&rsquo;humidit\u00e9 !<\/h3>\n<p>L&rsquo;humidit\u00e9 dans les habitations peut contribuer \u00e0 la prolif\u00e9ration de moisissures, de champignons et d&rsquo;autres micro-organismes. Elle cr\u00e9e \u00e9galement un environnement favorable aux allerg\u00e8nes tels que les les blattes et les acariens.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-564e51e tip box-title elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"564e51e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Pr\u00e9venir l&rsquo;humidit\u00e9<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f5b9c12 box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f5b9c12\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>A\u00e9rez les pi\u00e8ces pour r\u00e9duire les risques d&rsquo;humidit\u00e9 propice \u00e0 la moisissure.<\/li>\n<li>Si vous ne pouvez pas a\u00e9rer la pi\u00e8ce, \u00e9quipez-la d&rsquo;un extracteur.<\/li>\n<li>R\u00e9parez toutes les fuites du toit, des murs ou la plomberie afin que la moisissure n&rsquo;ait pas d&rsquo;humidit\u00e9 pour se d\u00e9velopper.<\/li>\n<li>Retirez ou remplacez les tapis et les meubles qui ne peuvent pas \u00eatre correctement s\u00e9ch\u00e9s ou qui se trouvent dans des endroits susceptibles d\u2019\u00eatre tr\u00e8s d&rsquo; humidit\u00e9 (comme les salles de bains ou les sous-sols).<\/li>\n<li>Utilisez des extracteurs d\u2019air durant la douche pour \u00e9viter l&rsquo;humidit\u00e9. <\/li>\n<li>Si de la moisissure se d\u00e9veloppe dans la maison, vous devez la nettoyer et r\u00e9soudre le probl\u00e8me d&rsquo;humidit\u00e9. La moisissure peut \u00eatre \u00e9limin\u00e9e des surfaces dures avec des produits m\u00e9nagers, de l&rsquo;eau savonneuse ou une solution d&rsquo;eau de Javel (une tasse d&rsquo;eau de Javel pour 3,75 litres d&rsquo;eau).  <\/li>\n<li>Si vous utilisez une solution d&rsquo;eau de Javel ou des sprays m\u00e9nagers, soyez extr\u00eamement prudent et faites-le uniquement dans une zone bien ventil\u00e9e, car inhaler les vapeurs peut endommager vos voies respiratoires et vos poumons. <\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3a3738 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d3a3738\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Utilisez un chauffage respectueux de l&rsquo;environnement <\/h3>\n<p>Le chauffage au bois et au charbon ne doit pas \u00eatre utilis\u00e9 pour chauffer la maison. Des sources de chauffage moins polluantes et plus efficaces (pompe \u00e0 chaleur, po\u00eale \u00e0 granul\u00e9s de bois, gaz \u00e9vacu\u00e9) sont recommand\u00e9es. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-634736c tip box-title elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"634736c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Chauffage int\u00e9rieur<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-84ada87 box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"84ada87\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Recherchez des sources de chauffage non polluantes qui peuvent \u00eatre efficaces et respectueuses de l&rsquo;environnement.<\/li>\n<li>N&rsquo;oubliez pas d&rsquo;a\u00e9rer les pi\u00e8ces plusieurs fois par jour.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a702be8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a702be8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Cuisinez sans fum\u00e9es<\/h3>\n<p>Les cuisini\u00e8res \u00e0 gaz produisent des niveaux \u00e9lev\u00e9s de dioxyde d&rsquo;azote int\u00e9rieur qui peuvent d\u00e9clencher l&rsquo;asthme. S&rsquo;il n&rsquo;est pas possible de les remplacer par des cuisini\u00e8res \u00e9lectriques, les hottes d&rsquo;extraction peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b40c7d2 tip box-title elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b40c7d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cuisiner avec de l&rsquo;asthme<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97fb7ec box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"97fb7ec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Assurez-vous que les fum\u00e9es de cuisson sont collect\u00e9es et filtr\u00e9es par l&rsquo;appareil ou \u00e9vacu\u00e9es vers l&rsquo;ext\u00e9rieur.<\/li>\n<li>Si la cuisine n&rsquo;a pas de fen\u00eatre, utilisez une hotte aspirante.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97788e1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"97788e1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9ca20c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b9ca20c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pollution de l'air et asthme<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7aa3d74 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7aa3d74\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La pollution de l&rsquo;air est omnipr\u00e9sente, et les personnes atteintes de maladies respiratoires r\u00e9agissent particuli\u00e8rement \u00e0 la qualit\u00e9 de l&rsquo;air. La morbidit\u00e9 due \u00e0 la pollution de l&rsquo;air est estim\u00e9e \u00eatre la m\u00eame que celle du au tabac, et la pollution de l&rsquo;air est maintenant reconnue comme la plus grande menace environnementale pour la sant\u00e9 humaine.  <\/p>\n<p>La seule fa\u00e7on de r\u00e9duire significativement la pollution de l&rsquo;air est par le biais de changements de politiques nationales ou locales; cependant, \u00eatre conscient des polluants peut vous donner le pouvoir de prendre soin de votre asthme.<\/p>\n<p>Si vous avez de l&rsquo;asthme, certains polluants de l&rsquo;air ext\u00e9rieur peuvent aggraver vos sympt\u00f4mes ou d\u00e9clencher une crise d&rsquo;asthme. En particulier :  <\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ozone<\/strong> : L&rsquo;ozone est l&rsquo;un des polluants de l&rsquo;air les plus courants. C&rsquo;est un composant du smog et est tr\u00e8s fr\u00e9quent dans les zones urbaines, \u00e0 proximit\u00e9 des grandes routes et lorsque les vents sont faibles. <\/li>\n<li><strong>Dioxyde d&rsquo;azote<\/strong> : Un gaz a\u00e9roport\u00e9 toxique brun. On le trouve sur les routes fr\u00e9quent\u00e9es, et il est particuli\u00e8rement \u00e9mis par les vieilles voitures, autour des sites industriels et de construction, et l\u00e0 o\u00f9 des combustibles fossiles sont br\u00fbl\u00e9s. <\/li>\n<li><strong>A\u00e9rosol acide<\/strong> : Une substance compos\u00e9e de particules acides courante dans le smog estival et \u00e0 proximit\u00e9 des sites industriels et des grandes routes.<\/li>\n<li><strong>Particules en suspension<\/strong> : De petites particules, telles que la poussi\u00e8re, la salet\u00e9, la suie, la fum\u00e9e ou des gouttelettes de liquide dans l&rsquo;air qui peuvent passer par le nez ou la bouche, entrer dans les poumons et aggraver l&rsquo;asthme. Ces particules peuvent \u00eatre trouv\u00e9es \u00e0 proximit\u00e9 des sites industriels de fabrication, des sites industriels et \u00e0 proximit\u00e9 des grandes routes. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Si votre asthme est bien contr\u00f4l\u00e9, il n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire de changer votre mode de vie, mais si les polluants dans l&rsquo;air sont tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9s ou si vous sentez que votre asthme empire, vous pouvez prendre des mesures pour limiter votre exposition \u00e0 des conditions environnementales d\u00e9favorables :<\/p>\n<ul>\n<li>Consultez les bulletins sur la qualit\u00e9 de l&rsquo;air sur Internet, \u00e0 la radio et \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision.<\/li>\n<li>Planifiez vos activit\u00e9s de plein air lorsque les niveaux de pollution de l&rsquo;air sont bas. <\/li>\n<li>Si la qualit\u00e9 de l&rsquo;air est m\u00e9diocre, choisissez des activit\u00e9s de plein air plus l\u00e9g\u00e8res (comme la marche au lieu de courir) pour limiter la quantit\u00e9 d&rsquo;air que vous respirez.<\/li>\n<li>Si la qualit\u00e9 de l&rsquo;air est tr\u00e8s mauvaise et que votre asthme s&rsquo;aggrave, par exemple, si vous avez eu une crise r\u00e9cente, privil\u00e9giez les activit\u00e9s en int\u00e9rieur.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf17b1f references e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bf17b1f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c6bb48 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1c6bb48\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">R\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c97ecc8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c97ecc8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ol><li>Lignes directrices mondiales de l&rsquo;OMS sur la qualit\u00e9 de l&rsquo;air : Particules en suspension (PM2.5 et PM10), ozone, dioxyde d&rsquo;azote, dioxyde de soufre et monoxyde de carbone [Internet]. Gen\u00e8ve : Organisation mondiale de sant\u00e9 ; 2021. PMID : 34662007<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/air\/pollutants.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.cdc.gov\/air\/pollutants.htm<\/a><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8efcc5f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8efcc5f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bc0965d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bc0965d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Environnement ext\u00e9rieur sain pour l'asthme<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e754cf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1e754cf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u00c9vitez les d\u00e9clencheurs de l&rsquo;asthme en plein air <\/h3>\n<p>Le pollen, les moisissures et les polluants atmosph\u00e9riques (comme l&rsquo;ozone, les oxydes d&rsquo;azote, les a\u00e9rosols acides) peuvent aggraver vos sympt\u00f4mes et augmenter votre risque de crises d&rsquo;asthme graves. Il n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire de changer votre mode de vie pour les \u00e9viter, mais il peut \u00eatre utile de v\u00e9rifier la qualit\u00e9 de l&rsquo;air dans votre r\u00e9gion pour identifier des conditions environnementales d\u00e9favorables. Si vous \u00eates allergique au pollen, consultez les ressources locales pour savoir quand les niveaux de pollen sont \u00e9lev\u00e9s dans votre r\u00e9gion.   <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70295d8 tip box-title elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"70295d8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Attention aux d\u00e9clencheurs de l&rsquo;asthme<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f3d84c1 box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f3d84c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Lorsque les moisissures ou la pollution (ou les niveaux de pollen, si vous \u00eates allergique au pollen) sont \u00e9lev\u00e9s ou que la qualit\u00e9 de l&rsquo;air est m\u00e9diocre, essayez d&rsquo;\u00e9viter les activit\u00e9s physiques ext\u00e9rieures intensives.<\/li>\n<li>Gardez les fen\u00eatres ferm\u00e9es par temps tr\u00e8s froid, en cas d&rsquo;humidit\u00e9 basse ou de forte pollution de l&rsquo;air.<\/li>\n<li>Consultez le bulletin sur la qualit\u00e9 de l&rsquo;air dans votre r\u00e9gion pour identifier des conditions environnementales d\u00e9favorables.<\/li>\n<li>Si possible, \u00e9vitez de faire de l&rsquo;exercice aux heures de pointe de la circulation et pendant les p\u00e9riodes d\u2019activit\u00e9 industrielle.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7d0053 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a7d0053\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Pr\u00e9venir les infections virales<\/h3>\n<p>Les infections virales peuvent affecter vos poumons. Elles peuvent d\u00e9clencher des sympt\u00f4mes d&rsquo;asthme ou des crises d&rsquo;asthme. D\u00e8s les premiers signes d&rsquo;infection virale, suivez les \u00e9tapes de votre plan d&rsquo;action et parlez \u00e0 votre m\u00e9decin si vous ne vous sentez pas bien ou si vos sympt\u00f4mes s&rsquo;aggravent.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8e8e28 tip box-title elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e8e8e28\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Prot\u00e9gez-vous<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6108654 box-content elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6108654\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Faites-vous vacciner contre la grippe chaque ann\u00e9e, ou du moins lorsque la vaccination de la population g\u00e9n\u00e9rale est recommand\u00e9e.<\/li>\n<li>Portez un masque facial pour vous prot\u00e9ger pendant la saison de la grippe.<\/li>\n<li>Essayez de rester \u00e0 l&rsquo;\u00e9cart des environnements int\u00e9rieurs bond\u00e9s pendant les infections virales.\n<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"helpful-block-content wth-theme-thumbs\" data-title=\"\">\r\n<ul>\r\n<li><span class=\"wth-title\">Avez-vous trouv\u00e9 ce contenu utile?<\/span><\/li>\r\n<li><a data-post=\"1447\" data-post-url=\"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/soins\/eviter-les-declencheurs-de-lasthme\/\" data-post-title=\"\u00c9viter les d\u00e9clencheurs de l&rsquo;asthme\" data-response=\"1\" href=\"#\" class=\"wth-green-btn icon-thumbs-o-up icon1-thumbs-o-up\"><\/a><a data-response=\"0\" data-post=\"1447\" data-post-url=\"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/soins\/eviter-les-declencheurs-de-lasthme\/\" data-post-title=\"\u00c9viter les d\u00e9clencheurs de l&rsquo;asthme\" href=\"#\" class=\"wth-red-btn icon-thumbs-o-down icon1-thumbs-o-down\"><\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"class_list":["post-1447","care","type-care","status-publish","hentry"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/care\/1447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/care"}],"about":[{"href":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/care"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/care\/1447\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2409,"href":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/care\/1447\/revisions\/2409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aboutasthma.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}