Un piano d’azione per l’asma è un documento personalizzato preparato con il tuo operatore sanitario che descrive le caratteristiche della tua asma e include informazioni su come trattare al meglio i sintomi prima che peggiorino. È uno strumento cruciale per gestire l’asma e migliorarne il controllo.
Le informazioni possono essere divise in tre aree: verde, giallo e rosso, che corrispondono al livello di gravità dei tuoi sintomi man mano che l’asma peggiora. In ogni area troverai le azioni da intraprendere, compresi i farmaci, le istruzioni su quando assumerli (ad esempio, se è necessario assumere un farmaco di soccorso prima dell’esercizio), l’uso corretto e il dosaggio, e informazioni su quando cercare assistenza medica, oltre ai tuoi contatti di emergenza. Il piano d’azione può includere anche le vaccinazioni che dovresti fare e quando farle.
Assicurati di essere completamente sicuro del contenuto del piano d’azione della persona di cui ti prendi cura e conservane una tua copia in modo da poter agire rapidamente in caso di emergenza!
I piani d’azione variano da persona a persona. Di seguito sono riportati alcuni esempi di ciò che potrebbe includere un piano d’azione.
AREA VERDE
L’area verde significa che la tua asma “sta andando bene” e il trattamento (di fondo e al bisogno) dovrebbe continuare come sempre.
I piani d’azione spesso dicono che ti trovi in questa area se:
- Devi usare il tuo inalatore SABA meno di tre volte a settimana.
- Non ti svegli con l’asma.
- Le tue attività (compreso l’esercizio) non sono limitate a causa dell’asma.
- La lettura del flusso di picco (se usata) è nella tua zona normale. Il medico ti dirà qual è il livello normale per te.
AREA GIALLA
L’area gialla significa che la tua asma “sta peggiorando” e potrebbe essere necessario “aumentare” la terapia di mantenimento per 1-2 settimane. A volte il medico potrebbe chiederti di seguire un breve corso (5-7 giorni) di compresse di prednisone o prednisolone.
I piani d’azione spesso dicono che ti trovi in questa area se:
- Devi usare il tuo inalatore al bisogno più spesso del solito.
- Ti svegli spesso con l’asma.
- Devi limitare le attività normali (compreso l’esercizio).
- La lettura del flusso di picco (se usata) è più bassa del tuo normale. Il medico ti dirà qual è il livello della zona gialla per te.
AREA ROSSA
L’area rossa significa “allerta medica” ed è quando dovresti contattare un medico o recarti al pronto soccorso.
I piani d’azione spesso dicono che ti trovi in questa area se:
- Devi usare il tuo inalatore soccorritore più spesso di ogni 3-4 ore o se non ha effetti.
- Ti svegli continuamente con l’asma.
- Stai peggiorando rapidamente o hai difficoltà a parlare a causa della tua respirazione.
- La lettura del flusso di picco (se usata) è molto più bassa del tuo normale. Il medico ti dirà qual è il livello della zona rossa per te.
Rivedi il tuo trattamento per l'asma secondo il tuo piano d’azione
Il piano è adattato alle tue esigenze e si applica solo a te. Consultando le tre aree (verde, gialla e rossa), saprai quali situazioni e sintomi monitorare per adattare il tuo trattamento senza consultare il medico e quando è necessario contattare il medico per rivedere il tuo trattamento.
Un diverso tipo di piano d’azione sarà utilizzato a seconda che ti sia stato prescritto un soccorritore antinfiammatorio (ad es. budesonide-formoterolo o beclometasone-formoterolo) o un soccorritore SABA. Il piano dovrebbe includere istruzioni per aumentare il tuo farmaco salvavita e quanto puoi prenderne, e se dovresti aumentare il tuo farmaco di controllo e per quanto tempo.
Mantieni aggiornato il piano d’azione per l’asma
- Devi incontrare regolarmente il tuo medico curante per aggiornare il tuo piano d’azione scritto per l’asma.
- Sei il protagonista del tuo piano d’azione, includi qui e nel tuo diario giornaliero sull’asma tutto ciò che ritieni utile, comprese considerazioni sul tuo stile di vita.
- Se soffri di altre condizioni che potrebbero richiedere un’azione immediata, il piano d’azione dovrebbe includere anche le azioni da intraprendere in caso di emergenza non legata all’asma. Ad esempio, se hai una storia di anafilassi, il piano dovrebbe includere la necessità di tenere la tua penna di adrenalina sempre con te insieme alle istruzioni su come usarla.
Diario giornaliero sull'asma
Avere l’asma dovrebbe essere un motivo in più per prenderti cura di te stesso e imparare ad ascoltare il tuo corpo e le tue esigenze. Un diario giornaliero sull’asma ti consente di registrare giorno dopo giorno come sta procedendo la tua asma e anche di annotare eventuali domande o dubbi che potresti avere sul tuo trattamento. Un diario giornaliero sull’asma può essere uno strumento prezioso per alcuni pazienti, poiché compilare può instillarti un senso di disciplina sulla tua salute. È anche utile per comunicare con il tuo operatore sanitario e lavorare insieme per controllare la tua asma.
Nel tuo diario puoi:
- Tenere traccia dei sintomi, quando appaiono e quando ti danno più fastidio, come:
- Il tipo di sintomi e l’ora del giorno in cui compaiono.
- Le circostanze in cui hai sintomi più spesso, ad esempio, di notte, al mattino, dopo essere stato attivo o in determinati periodi dell’anno.
- Confrontare i tuoi sintomi con le aree del tuo piano d’azione per l’asma e prendere provvedimenti secondo necessità.
- Identificare eventuali trigger che sembrano peggiorare la tua asma, come:
- Qualsiasi infezione respiratoria che contrai, anche se lieve.
- Sintomi legati all’esposizione al fumo di tabacco, all’inquinamento atmosferico, al polline, ecc.
- Prendere nota dei tuoi farmaci, come:
- Tenere traccia dei farmaci che usi per gli attacchi improvvisi di asma e quanto spesso li usi.
- Dopo aver iniziato o cambiato un farmaco, nota come il nuovo trattamento influisce sulla tua asma.
- Effetti di eventuali vaccinazioni che ricevi.
- Registrare le misurazioni del flusso di picco e i risultati del test della funzione polmonare (se utilizzato).
- Monitorare la tua funzione polmonare a casa utilizzando un misuratore del flusso di picco e registrare i risultati nel tuo diario.
- Confrontare le tue letture del flusso di picco con le aree del tuo piano d’azione per l’asma e prendere provvedimenti secondo necessità.
- Scrivere informazioni sulla tua vita quotidiana:
- Eventuali stress significativi che sperimenti.
- Cambiamenti recenti nello stile di vita.
Mantieni aggiornato il diario giornaliero sull’asma
- Tieni una versione digitale del tuo diario sul calendario del tuo cellulare in modo che tu lo abbia sempre con te!
- Tieni una copia del tuo piano d’azione scritto per l’asma insieme al tuo diario, in modo che tu possa valutare in quale area ti trovi e agire di conseguenza.
- Presta particolare attenzione ai tuoi sintomi quando cambi ambiente, ad esempio durante i viaggi.