Un plan de acción para el asma es un documento personalizado preparado con profesionales sanitarios que describe las características de su asma e incluye información sobre cómo tratar mejor sus síntomas antes de que empeoren. Es una herramienta crucial para gestionar su asma y mejorar el control.
La información puede dividirse en tres áreas: verde, amarilla y roja, que corresponden al nivel de gravedad de sus síntomas a medida que empeora el asma. En cada área, encontrará un listado de las acciones a tomar, incluyendo medicamentos, instrucciones sobre cuándo tomarlos (por ejemplo, si necesita administrarte un medicamento de rescate antes del ejercicio), el uso y la dosificación adecuados, e información sobre cuándo buscar ayuda médica y su contacto de emergencia. El plan de acción también puede incluir qué vacunas debe administrarse y cuándo.
Asegúrese de conocer bien el plan de acción de la persona que cuida , y guarde su propia copia para poder actuar rápidamente en caso de urgencia.
Los planes de acción varían de una persona a otra. A continuación, se presentan ejemplos de lo que puede incluir un plan de acción.
ÁREA VERDE
El área verde significa que su asma «está bien» y el tratamiento (de control y de alivio) debe mantenerse como siempre.
Los planes de acción a menudo indican que está en esta área si:
- Necesita usar el inhalador de rescate SABA menos de tres veces por semana.
- No se despierta con asma.
- Sus actividades (incluido el ejercicio) no se ven limitados por el asma.
- La lectura del flujo máximo (si se usa) está en su zona normal. Su médico le dirá cuál es el nivel normal para usted.
ÁREA AMARILLA
El área amarilla significa que su asma «está empeorando» y puede ser necesario «aumentar» el tratamiento de mantenimiento durante 1-2 semanas. A veces, su médico puede indicarle que tome durante un período corto (5-7 días) pastillas de prednisona o prednisolona.
Los planes de acción a menudo indican que está en esta área si:
- Necesita usar su inhalador de rescate con más frecuencia de lo habitual.
- Se despierta a menudo con asma.
- Debe limitar las actividades normales (incluido el ejercicio).
- La lectura del flujo máximo (si se usa) es más baja que la normal. Su médico le dirá cuál es el nivel de la zona amarilla para usted.
ÁREA ROJA
El área roja significa «alerta médica» y es cuando debe comunicar con un médico o ir al servicio de urgencias.
Los planes de acción a menudo indican que está en esta área si:
- Necesita usar su inhalador de rescate con más frecuencia que cada 3-4 horas o si no tiene efecto.
- Se despierta continuamente con asma.
- Se está poniendo peor rápidamente o tiene dificultad para hablar debido a la respiración.
- La lectura del flujo máximo (si se usa) es mucho más baja que la normal. Su médico le indicará cuál es el nivel de la zona roja para usted.
Revise su tratamiento para el asma según el plan
El plan está adaptado a sus necesidades y es aplicable solo a usted. Al incluir las tres áreas (verde, amarilla y roja), sabrá qué situaciones y síntomas debe controlar para adaptar su tratamiento sin tener que consultar con su médico y cuándo es necesario comunicarse con él para revisar el tratamiento.
Se utilizará un tipo diferente de plan de acción dependiendo de si le recetan un inhalador de rescate antiinflamatorio (por ejemplo, budesonida-formoterol o beclometasona-formoterol) o un inhalador de rescate SABA. El plan debe incluir instrucciones para aumentar su inhalador de rescate y en qué dosis, y si debe aumentar su medicación de control y por cuánto tiempo.
Mantenga actualizado el plan de acción para el asma
- Debería ver regularmente a su médico para actualizar el plan de acción para el asma.
- Usted es el actor principal de su plan de acción; incluya aquí y en su diario de asma todo lo que crea que es útil, incluidas consideraciones sobre estilo de vida.
- Si padece otras afecciones que pueden requerir intervención inmediata, el plan de acción también debe incluir las acciones a tomar en caso de una urgencia que no se deba al asma. Por ejemplo, si tiene antecedentes de anafilaxia, el plan debe incluir la necesidad de llevar contigo su inyección de epinefrina en todo momento, junto con instrucciones sobre cómo usarla.
Diario de asma
Tener asma debería ser una razón más para cuidarse y aprender a escuchar su cuerpo y sus necesidades. Un diario de asma le permite registrar día a día cómo discurre la enfermedad y también anotar cualquier pregunta o duda que pueda tener sobre el tratamiento. Un diario de asma puede ser una herramienta valiosa para algunos pacientes, ya que cubrirlo puede inculcar un sentido de disciplina sobre su salud. También es útil para comunicarse con los profesionales sanitarios y trabajar juntos para controlar el asma.
En su diario puede:
- Seguir sus síntomas, cuándo aparecen y cuándo le molestan más, como:
- El tipo de síntomas y la hora del día en que aparecen.
- Las circunstancias en las que tiene síntomas con más frecuencia, por ejemplo, por la noche, por la mañana, después de estar activo o en ciertas épocas del año.
- Comparar sus síntomas con las áreas de su plan de acción para el asma y tomar medidas según sea necesario.
- Identificar cualquier desencadenante potencial que parezca empeorar su asma, como:
- Cualquier infección respiratoria que tenga, incluso si es leve.
- Síntomas relacionados con la exposición al humo de tabaco, la contaminación del aire, el polen, etc.
- Tomar nota de su tratamiento, como:
- Llevar un registro de los medicamentos que usa para ataques repentinos de asma y con qué frecuencia los usa.
- Después de comenzar o cambiar un medicamento, anotar cómo afecta a su asma el nuevo tratamiento.
- Efectos de cualquier vacuna que reciba.
- Registrar sus mediciones de flujo máximo y los resultados de su prueba de función pulmonar (si se utiliza).
- Monitorizar en casa su función pulmonar utilizando un medidor de flujo máximo y registrar los resultados en su diario.
- Comparar las lecturas de flujo máximo con las áreas de su plan de acción para el asma y tomar medidas según sea necesario.
- Escribir información sobre su vida diaria.
- Any major stress you experience Cualquier estrés importante que experimente.
- Cambios recientes en su estilo de vida.
Mantenga actualizado el diario de asma
- Mantenga una versión digital de su diario en el calendario de su dispositivo móvil para tenerlo siempre a mano.
- Guarde una copia escrita del plan de acción junto con su diario, para poder evaluar en qué área se encuentra y actuar en consecuencia.
- Preste especial atención a sus síntomas cuando cambie de entorno; por ejemplo, durante los viajes.